¿En el suelo, en una silla o en una mesa… Cómo se practica el Shiatsu?
Menciono la práctica «en un colchón en el suelo» como uno de los criterios que definen el Shiatsu. Así es como descubrí el masaje terapéutico japonés como receptor, cómo me formé y cómo lo practico de la manera más cómoda. Sin embargo, sé que no es una regla absoluta. Ya he recibido Shiatsu en una mesa y recientemente participé en una formación de Shiatsu en silla. Esto me lleva a matizar mi definición de la disciplina.
En un futón en el suelo
Esta es, de hecho, la forma original del Shiatsu, una técnica derivada de los masajes tradicionales japoneses, transmitida en los dojos de artes marciales. Las imágenes antiguas nos lo recuerdan.
Trabajar en el suelo permite una gran libertad de movimiento para el practicante, que utiliza no solo sus manos, sino también sus rodillas, codos y pies. Es un enfoque que favorece las transiciones fluidas y una conexión más íntima con el receptor. La pareja se encuentra en un espacio inusual.
Ventajas:
• El practicante se mueve con fluidez y mantiene una gran estabilidad.
• Las presiones se aplican con diferentes partes del cuerpo.
• La conexión directa del receptor con la «tierra» favorece su enraizamiento.
Precauciones necesarias:
• El colchón debe ser cómodo tanto para el receptor como para las rodillas del practicante.
• El practicante debe ser flexible y tener buena resistencia al moverse en el suelo.
• El confort del receptor debe ser monitoreado, especialmente en posición prono, con la cabeza girada hacia un lado.
• El receptor debe poder bajar fácilmente al suelo y levantarse.
En una silla
El shiatsu en silla es una forma más accesible, a veces llamada Amma, y se utiliza en entornos profesionales o en eventos públicos. El receptor se sienta en una silla especialmente diseñada, con apoyo para la cabeza y los brazos. Recientemente seguí una formación en esta técnica, en el Centro Mandala de Tánger. El practicante y profesor en Bruselas, Majid Ben Hammou, nos introdujo a un protocolo de relajación breve y eficaz.
Me he equipado con una silla de este tipo y ahora la utilizo como complemento del futón, para diversificar mi práctica.
Ventajas:
• Acceso más fácil para personas con dificultades para acostarse.
• Adecuada para sesiones cortas (15-30 minutos) pero efectivas.
• La silla es fácil de transportar y requiere menos espacio que un futón.
• Se adapta mejor a un entorno profesional.
Desventajas:
• La posición del receptor limita las zonas trabajadas (principalmente la espalda, los hombros y el cuello).
• No es posible acceder a ciertos puntos de acupuntura (tsubos).
• La técnica ofrece menos variedad técnica.
Shiatsu en mesa
El shiatsu en mesa se inspira en el enfoque de masaje convencional. A veces es solicitado por personas que desean un confort óptimo. Algunos practicantes lo prefieren. Usan generalmente la mesa en posición baja y están formados para aplicar presiones con apoyo sólido.
Nunca he dado un verdadero Shiatsu en mesa, pero lo he recibido y no niego que esta práctica también es posible, siempre que uno esté formado para ello.
Ventajas:
• El reposacabezas ofrece al receptor mayor comodidad para la cabeza y el cuello.
• La mesa permite un acceso fácil para personas con movilidad reducida.
• Esta práctica es adecuada para practicantes que no se sienten cómodos trabajando en el suelo.
Desventajas:
• Libertad de movimiento limitada para el practicante.
• La mesa desplegada requiere más espacio.
¿Cómo elegir la mejor configuración?
La elección entre el shiatsu en el suelo, en una silla o en una mesa rara vez depende del receptor, sino más bien de la práctica del practicante de shiatsu. Este elige según sus competencias, el espacio disponible y la naturaleza de la sesión. Creo que es útil poder explicar al receptor por qué opto por un método en lugar de otro, para tranquilizarlo y ofrecerle la mejor experiencia posible.
